Studentia poate fi o perioada foarte stresanta. Prin insusirea metodologiei de identificare a factorilor de stres si prin dezvoltarea  strategiilor de a rezolva problemele specifice acestei perioade, viata de student poate deveni mult mai usoara.

Factori de stres la studenti

• Stresul are impact negativ asupra sistemului imunitar al studentilor si astfel ei se imbolnavesc mai frecvent.
• 75-90% din vizitele la medicul de familie au la baza simptome cauzate de stres.

• Principalele 5 motive de stres in perioada de studentie sunt: presiunea de grup, competitia, separarea de familie, libertatea si alegerea unei profesii.
• Toti stiu ca perioada de studentie este una stresanta. Stresul incepe frecvent inca din timpul procesului de admitere, cand viitorul student este nevoit sa completeze formulare, sa aleaga bine universitatea, etc.
• Inceperea cursurilor introduce noi factori de stres. S-ar putea ca studentul sa lucreze sau sa desfasoare activitati extrascolare, fiind astfel nevoit sa gaseasca echilibrul necesar intre aceste activitati si temele scolare. Ar putea exista probleme de convietuire cu colegul/ii de camera, examene, etc.. Oricare ar fi situatia, exista metode de combatere a stresului.
• Stresul poate cauza oboseala, refluxuri acidice, cadere de par si multe alte probleme.

Identifica si combate factorii de stres

Primul pas este identificare factorilor de stres.

Prin identificarea factorilor de deranj se pot gasi solutii mai eficiente de combatere a stresului provocat.

Maine:   10 metode de combatere a stresului din studentie